筋トレサプリレビュー

ゴールドスタンダード 100%カゼイン 【Optimum Nutrition】のレビュー

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オプチマム社のゴールドスタンダードと言えばホエイプロテインのイメージが強いかも知れませんが、実はカゼインプロテインも販売しています。

今回はカゼインの方をレビューしていきたいと思います。

ゴールドスタンダード 100%カゼインの製品情報

基本情報:すごく美味しいカゼイン100%プロテイン

米国の大手サプリメントメーカーであるオプチマム社が販売する人気プロテイン、ゴールドスタンダードシリーズのカゼイン版です。一番の特徴は商品名の通り、カゼイン100%のプロテインであるということ。

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価格は他のカゼイン100%のプロテインに比べ若干割高ですが、カゼインの中では味が非常に良いため、トータルのコストパフォーマンスとしては悪くない商品だと思います。

成分情報:タンパク質含有率80%、糖質はわずか1gと優秀なスペック

成分情報を見ていきましょう。

成分情報(1食分34gあたり)
カロリー 120kcal
タンパク質 24g
脂質 1g
炭水化物 3g(糖質1g)
タンパク質含有率 80%
種類・製法 カゼイン

スプーン1杯(34g)でタンパク質24g、タンパク質含有率は80%前後と、そこそこ優秀なスペックです。糖質が1gと非常に少ないところも見逃せません。

カゼインもホエイと同じく牛乳を原料としていますが、カゼインは摂取すると胃の中で固まる性質があり、他のプロテインに比べて吸収時間が遅いことが特徴です。

カゼインを摂取した場合、アミノ酸の血中濃度は低レベルの上昇ではあるが長時間持続し、ベースラインに戻るのは約7時間後となることが研究で判っています。血中アミノ酸濃度を高く保つことは、タンパク質の異化作用を抑え、身体がカタボリックな状態になることを防いでくれます。

また、BCAA、グルタミンを5gずつ含んでおり、タンパク質、BCAA、グルタミンどれをとっても高含有なのが良いですね。特に変わった成分やビタミン等は添加されていませんが、純粋にタンパク質・アミノ酸の補給源としては非常に優れていると言えるでしょう。

商品ラインナップ

商品のラインナップは以下の通りです。

容量
  • チョコレートシュープリーム
  • チョコレートケーキバター
  • クッキー&クリーム
  • バナナクリーム
  • クリーミーバニラ
  • ピーナッツバター
  • ストロベリークリーム
  • クッキーダウ
  • 900g(約29食分)

  • 1.8kg(約53食分)

ゴールドスタンダード 100%カゼインの実飲レポート

今回はチョコレートシュープリーム味のレポートをしたいと思います。

海外サプリなのでいつも通りiHerbで購入しました。

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匂いは割と美味しそうなチョコの匂い。粉末は結構細かくて若干ふわっとしてます。

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この付属スプーン1杯で24gのタンパク質が摂取できます。

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パッケージの説明書きを読むと、水の推奨量は10~12オンス(約300~355ml)とのことなので、とりあえず300mlちょっと水を入れてみました。

カゼインといえば溶けにくくてドロッドロでダマになりやすいイメージなのですが、とりあえずシェイクしてみと・・・

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お!泡立ちもなく、ちゃんと溶けてそう!

と思ったのも束の間、よく見てみると・・・

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はい。しっかり底に残ってました(笑)

でも飲んでみると、これがなんと普通にウマイ!!!

確かにカゼイン独特のぬめりはあるけど、結構甘くて味はいいんじゃないかこれ・・・

自分の舌が馬鹿なのではないかと心配になりiHerbのクチコミを見てみると、どうやらほかの人も美味しいと言っているようですね。安心しました(笑)

ゴールドスタンダード 100%カゼインを飲んでみた感想

実際に飲んでみた感想をまとめてみました。

カゼインなのになぜかウマイ

僕の中でカゼインって凄く不味いイメージがあって正直何の期待もしていなかったのですが、意外と美味しくてびっくりしました。今回飲んだチョコレートシュープリーム味が良かっただけなのかな何なのか・・・

以前飲んだことがあるウィダーのマッスルフィットプロテイン(ホエイ50%:カゼイン50%)のココア味はカゼイン半分しか入ってないのに普通に不味かったんですけどね。

他のメーカー、他の味ももっと飲んでみたくなりました。また飲んでレポートします。

さすがに底に塊が残る

やはりカゼインは溶けにくさが難点です。この商品もやはり底に塊が残ってしまいました。でも底にこびり付いた部分以外はしっかり溶けてくれてダマになったりはしていなかったので、マシな部類じゃないかと思います。

腹持ちが非常に良い

やはりホエイプロテインに比べると格段に腹持ちが良いですね。

まずホエイプロテインに比べて溶けづらく多めの水に溶かす必要があるため、そもそも飲む量が多くなり腹に溜まります。あとカゼインは胃の中でゲル状に固まる性質があるので、そのおかげで満腹感が得られるのだと思います。

就寝前にはやはりカゼインを飲みたい

やはりカゼインの吸収時間の長さは捨てがたいですし、もし美味しいカゼインが見つかれば就寝前はカゼインを飲みたいと以前から思っていました。

今回のチョコレートシュープリーム味は味に関しては文句なしだったので、現在就寝前に飲むプロテインの最有力候補になっています。

ゴールドスタンダード 100%カゼインの各味の感想

チョコレートシュープリーム

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普通に甘くて美味しいと思える味。香りも良かった。底に塊こそ残ったものの、それ以外に不満はなし。

その他の味

飲み次第レビューします!

ゴールドスタンダード 100%カゼインはこんな人におすすめ

私の主観ですが、以下のような人におすすめです。

  • 美味しいカゼインプロテインが飲みたい
  • 間食にプロテインを飲みたい
  • 就寝前に飲むプロテインが欲しい

カゼインなので、その吸収時間の長さを生かせる間食や就寝前といったタイミングで摂取したいですね。この商品はカゼインの割には普通に美味しいので、「カゼインは飲みたかったけど不味いから敬遠していた」というような人に特におすすめです。

まとめ

ゴールドスタンダード 100%カゼインは、「カゼインは不味い」というイメージを覆してくれたプロテインでした。タンパク質含有量で考えるとコスパはそんなによくありませんが、僕はプロテインに関しては味が非常に重要だと思っているので、かなり気に入りました。

これから就寝前の定番にしてもいいかなーと思ってます。ただ、やはり水を多めに入れてシェイクしても底にこびりついてしまったのは気になったので、もっと溶けやすい商品がないか、もう少し探してみたいと思います。

 

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